Zen-Meditation
Zur Ruhe kommen
Das Sitzen in der Stille (Zazen) ist eine schlichte Übung, die unabhängig von Religion und Tradition zu innerer Ruhe und Freiheit führen kann.
Programm: 2 x 25 Minuten Zazen (Sitzen in der Stille), dazwischen 5 Minuten Kinhin (Gehmeditation)
Mitbringen: eine Wolldecke und warme Socken (als Unterlage auf den kalten Steinboden sowie für die Gehmeditation), wenn vorhanden gerne auch Meditationsmaterial (Meditationskissen und Schemel)
Bitte frühzeitig erscheinen, damit der Meditationsplatz nach eigenen Bedürfnissen eingerichtet werden kann.