Qi Gong - Bewegen mit Achtsamkeit

Bewegung und Begegnung wird gemeinsam von der Quartierarbeit der Pfarrei St. Leodegar im Hof und der Abteilung Alter und Gesundheit der Stadt Luzern getragen.

Mit langsamen, geschmeidigen Bewegungen, mit Dehnungen, mit Klopfen und Reiben, mit bewusstem Atmen aktivieren wir den Energiefluss. Die Übungen können im Stehen oder im Sitzen ausgeführt werden. Qi Gong kräftigt den gesamten Organismus, entspannt, verbessert das Gleichgewicht und die Körperhaltung, entwickelt Achtsamkeit und führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit. 

• Kosten: 10 Franken pro Kursnachmittag. Ermässigte Kurskosten für EL-Bezügerinnen und Bezüger sowie mit Kultur-Legi.
• Es ist keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse können auch einzeln besucht werden.
• Anziehen: Bequeme Kleidung und Schuhe
• Kursleitung: Maria Hochstrasser, dipl. Taiji und Qi Gong Lehrerin SGQT, www.taijiundqigong.ch